Viên ngọc yoga của nữ giới

“Yoga: Viên ngọc quý của nữ giới” xoay quanh chủ đề về vai trò và lợi ích của bộ môn yoga, kèm theo hướng dẫn các bài luyện tập cụ thể để bạn đọc có thể tiếp cận một cách dễ dàng. Sách được chia thành ba phần, tạo nên một lộ trình yoga tổng hợp phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người học nâng cao.

Yoga được xem như một công cụ giúp tìm kiếm và thấu hiểu bản thân. Tác giả Geeta S.Iyengar, người đã thuần thục những kỹ thuật vi tế trong nghệ thuật yoga, đã giới thiệu những điều ấy trong quyển sách này. Đồng thời, chỉ ra các tư thế asana khác nhau với giá trị về mặt thể chất và giá trị chữa lành, cũng như giới thiệu về kỹ thuật thở Pranayama với các khóa năng lượng Bandha và thực hành Dhyana hay thiền định.

Các asana trong quyển sách này được chia làm những mục khác nhau dựa trên những vị trí đứng đơn giản, như: cúi gập, chuyển động hai bên, uốn cong cột sống ra sau; điều chỉnh kỹ thuật thở trong lúc thực hiện asana cũng như tác dụng của asana lên cơ thể, hệ thần kinh và tâm trí.

Tác giả cũng đưa vào các bước đơn giản cho những thực hành nâng cao từ góc tiếp cận thể chất đến sự nhận thức ở cấp độ cao. Trong đó, hầu hết hình ảnh minh họa sử dụng trong sách là do tác giả thực hiện.

Trong một lần được phỏng vấn, tác giả Geeta đã chia sẻ: “Lúc tôi viết “Yoga: Viên ngọc quý của nữ giới”, phụ nữ khi ấy vẫn còn e ngại tập yoga. Mọi người đều nghĩ phụ nữ không nên thực hành yoga, đặc biệt các tư thế đảo ngược. Nhưng hiện tại, quan điểm đã thay đổi. Phụ nữ có thể tham gia các môn thể thao thuần túy phục vụ mục đích giải trí hoặc thử thách. Tuy nhiên với yoga, sự nữ tính sẽ được bảo toàn”.

Nói về nguồn cảm hứng và hành trình hoàn thành bản dịch sách với ngôn ngữ tiếng Việt cho “Yoga: Viên ngọc quý của nữ giới”, dịch giả Nguyễn Như Quỳnh chia sẻ: “Trong quá trình tiếp cận các tài liệu liên quan, trải nghiệm thực hành và tiếp xúc với các bạn học viên yoga, tôi thấy rõ một điều “Vẻ đẹp thực hành và chuyển hóa sâu sắc”, đây cũng là câu hỏi ấn tượng đặt ra ở đầu sách, sẽ gây hứng thú để bạn đọc bắt đầu lần giở những trang tiếp theo. Tôi tin chắc một điều rằng, việc thực hành một cách đều đặn và nghiêm túc với bộ môn yoga, bất kỳ ai cũng sẽ tạo nên vẻ đẹp từ sự chuyển hóa tích cực”.