Đau cổ vai gáy: Không chườm thảo dược quá nóng hoặc quá lâu

Có nên chườm ấm với thảo dược khi đau cổ vai gáy?

Đau cổ vai gáy là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với nhiều yếu tố gây hại cho cột sống cổ như ngồi làm việc không đúng tư thế, ngủ không đúng tư thế, thiếu vận động... Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách.

BS-CKII Võ Văn Mẫn - Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn sẽ giải đáp những thắc mắc của chị Hòa Minh về nguyên nhân của tình trạng đau cổ vai gáy, cũng như cách điều trị hiệu quả.

Về nguyên nhân gây đau cổ vai gáy:

• Tư thế ngủ không đúng: Nằm sấp khi ngủ, nằm nghiêng một bên quá lâu; kê gối ngủ quá cao hoặc dùng gối ngủ quá mềm, độ lún cao đều có thể gây áp lực lên cổ và vai, dẫn đến đau nhức.

• Tư thế làm việc không đúng: Ngồi làm việc trong thời gian dài với tư thế cúi đầu, ngửa đầu... có thể gây áp lực lên cột sống cổ, gây tình trạng viêm và đau cổ vai gáy.

• Căng thẳng: Làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài làm co cứng cơ, gây đau nhức vùng cổ.

• Chấn thương: Chấn thương ở vùng cổ vai gáy do tai nạn, va chạm, chơi thể thao... có thể gây đau nhức cổ vai gáy và ảnh hưởng đến chức năng của cột sống cổ.

• Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa đốt sống cổ... cũng có thể gây đau cổ vai gáy.

Chườm ấm có thể giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp tạm thời, tuy nhiên không điều trị được nguyên nhân gốc rễ của tình trạng đau cổ vai gáy. Ngoài ra, việc chườm quá nóng (hơn 45 độ) hoặc quá lâu (hơn 20 phút) có thể gây giãn mạch máu, tăng sưng tại vùng bị viêm, đau. Đặc biệt, nếu chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây đau, việc tự ý chườm ấm có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu tình trạng đau cổ vai gáy kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng như tê bì tay, yếu cơ, đau lan xuống vai và cánh tay, người bệnh cần đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình hoặc Thần kinh - Cột sống để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Một số trường hợp đau cổ vai gáy có thể liên quan đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc các bệnh lý thần kinh, cần được điều trị chuyên sâu.