Tìm kiếm cụm từ “chữa lành” ra nhiều kết quả: Cách chữa lành tâm hồn sau một năm đầy khó khăn, 7 cách chữa lành vết thương tâm lý, cách chữa lành vết thương sau biến cố, phương pháp để tự chữa lành vết thương tâm hồn, người trẻ tìm cách tự chữa lành… Mỗi bài viết là một câu chuyện, có những nhân chứng, những kinh nghiệm được sẻ chia.
Ai cũng nhận thấy, sau mất mát và rất nhiều khó khăn hậu Covid-19, cùng nhiều biến động về đời sống kinh tế, nhu cầu chữa lành là rất lớn. Sự ra đời của các sản phẩm, dịch vụ này cũng là điều tất yếu. Trong xã hội hiện nay, người ta tìm đến chữa lành thông qua nhiều hình thức: thiền định, về với thiên nhiên, âm nhạc, phim ảnh, sách, các podcast, tour du lịch, workshop…
Rất nhiều người đã trở thành chuyên gia lắng nghe, tâm sự và tháo gỡ. Có những hình thức chữa lành hoàn toàn phi lợi nhuận. Nhưng, không ít trường hợp, phải tốn số tiền lên đến hàng chục triệu đồng để tham gia các hoạt động này.
Bản thân chữa lành, đúng như tên gọi của nó là sự xoa dịu, chuyển hóa cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực, bất an, cảm giác bị tổn thương để trở về trạng thái an yên, mãn nguyện. Từ đó giúp mỗi người tiếp tục tìm được những niềm vui, ý nghĩa sống lạc quan. Chữa lành, muốn hiệu quả phải quay về với chính mình, đi vào bên trong trước khi trở ra bên ngoài.
Tuy nhiên, không phải lúc nào khái niệm chữa lành cũng được giải mã và đi đúng bản chất vấn đề. Thực tế hiện nay, trong nhiều hình thức chữa lành của cuộc sống, đang thiên về sự hô hào, hình thức. Nhiều sản phẩm nghệ thuật gắn mác chữa lành giống như một cách để chạy theo trào lưu. Không phải cứ gắn hai chữ chữa lành là có thể… chữa lành.
Trong không ít trường hợp, việc cố tình gợi lại nỗi đau như là cách để buộc con người phải đối diện, vượt qua nó trước khi đạt trạng thái an yên, nhưng lại khiến nỗi đau đó càng bị khoét sâu, tái hiện, lặp lại. Và, chữa lành đâu không thấy, lại càng làm tổn thương sâu sắc hơn. Điều này rõ ràng đang làm phản tác dụng và thậm chí còn nguy hiểm hơn.
Sức khỏe tinh thần đang là vấn đề ngày càng được nhiều người, nhất là người trẻ quan tâm. Ai cũng sẽ có những vấn đề riêng, nhưng có thực sự cần chữa lành, hay chữa lành theo cách nào rất cần sự tỉnh táo. Vậy nên, ngay từ đầu, hãy chọn cho mình con đường đi đúng, tránh rơi vào vòng lặp luẩn quẩn. Cách chữa lành tốt nhất là tự phải hiểu mình, cởi mở, sẻ chia và yêu thương.
