Bí quyết nâng cao chất lượng cuộc sống tuổi trung niên

Xây dựng mối quan hệ chất lượng

Phần lớn mọi người, tuổi trung niên là lúc chọn lọc hơn các mối quan hệ xã hội. Mặt khác, nhiều người cũng chọn giữ gìn mối quan hệ từ nhóm bạn cùng sở thích hay tham gia lớp học kỹ năng mới, khiến cuộc sống trở nên đa dạng và nhiều màu sắc hơn.

Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Harvard chỉ ra rằng, so với tiền bạc và danh vọng, các mối quan hệ thân thiết mới là điều thực sự có thể mang đến niềm vui cho con người, đồng thời giúp làm chậm quá trình suy giảm chức năng của não và cơ thể.

Sẵn sàng chi tiêu để nâng cao chất lượng cuộc sống

Người ở độ tuổi trung niên ngày càng quan tâm đến sự tiện lợi và thoải mái trong sinh hoạt. Họ cũng không ngại chi tiêu cho sức khỏe và sở thích cá nhân, điều mà giai đoạn trước đó đã bị bỏ qua vì những ưu tiên khác.

Một nghiên cứu gần đây cho biết, 84% nhóm tuổi trung niên ở Việt Nam có thể chi tiêu nhiều hơn cho sở thích và mối quan tâm cá nhân so với người cùng nhóm tuổi trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Cụ thể, họ sẵn sàng tăng chi tiêu cho các hoạt động giải trí ngoài trời, tự thưởng cho bản thân một kỳ nghỉ xứng đáng và có xu hướng đầu tư vào các sản phẩm và dịch vụ cao cấp.

Bên cạnh đó, sức khỏe cũng là hạng mục quan trọng cần được đầu tư chăm sóc nhằm tận hưởng một cuộc sống chất lượng. Sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng pha sẵn dạng đóng chai tiện lợi là một trong những xu hướng giúp chăm sóc sức khỏe đang ngày càng được ưa chuộng.

Để đáp ứng nhu cầu tiện lợi và tiêu chuẩn cao về chăm sóc sức khỏe của người ở tuổi trung niên, nhiều sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi đã được bổ sung các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe. Điển hình là HMB giúp tăng cường sức khỏe khối cơ và YBG tăng cường miễn dịch - hai yếu tố quan trọng đóng góp nâng cao chất lượng cuộc sống cho tuổi sau 40.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Theo thời gian, cơ thể xuất hiện nhiều dấu hiệu suy giảm do quá trình lão hóa tự nhiên. Người trung niên cần chủ động chăm sóc sức khỏe để ngăn ngừa các bệnh mãn tính và duy trì sự linh hoạt của cơ thể.

Người trung niên có thể chủ động chăm sóc bản thân bằng việc khám sức khỏe định kỳ, xây dựng lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, không bỏ bữa sáng, và hạn chế các thói quen không tốt như sử dụng rượu, bia. Bên cạnh đó, nên dành ít nhất 20 phút mỗi ngày hoặc 150 phút mỗi tuần để vận động như đi bộ, bơi lội, yoga.

Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng để sống vui, sống khỏe. Độ tuổi trung niên được khuyến khích bổ sung 5 dưỡng chất quan trọng gồm: HMB, đạm (protein), vitamin D, canxi và YBG, giúp họ tăng cường sức khỏe khối cơ, xương, và miễn dịch.

Bổ sung dinh dưỡng khoa học, tiện lợi phù hợp với nhịp sống năng động

Càng lớn tuổi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng qua những bữa ăn ngày càng suy giảm. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, việc bổ sung dinh dưỡng đường uống sẽ giúp người ở tuổi trung niên dễ hấp thu các dưỡng chất quan trọng mà chế độ ăn hàng ngày khó đáp ứng đủ.

Ensure Gold dạng chai tiện lợi được xem là giải pháp dinh dưỡng khoa học với YBG là beta-glucan từ nấm men giúp tăng cường miễn dịch trong 4 tuần, HMB giúp tăng cường sức khỏe khối cơ trong 8 tuần và 39 dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Sản phẩm có dạng chai là một lựa chọn tiện lợi giúp bổ sung dinh dưỡng cho người trung niên. Bổ sung 2 chai Ensure Gold mỗi ngày, người trung niên sẽ có đủ năng lượng để bắt nhịp ngày dài và đồng thời tăng cường sức khỏe khối cơ và hệ miễn dịch cho cuộc sống thêm vui, khỏe.